Fysiotherapie na het hechten van de rotator-cuffspieren

De rotator-cuffspiergroep heeft als belangrijkste taak om de kop en de kom van het schoudergewricht bij elkaar te houden en te stabiliseren. In één of meerdere spieren kan door een ongeval of door slijtage een scheur zijn ontstaan. 

De eerste zes weken draagt u dag en nacht een antirotatie-sling. De sling zorgt ervoor dat u de schouder goed rust geeft en voorkomt dat u bewegingen maakt die nog niet mogen.

Zijn de wondjes goed droog, dan mag u douchen. Tijdens het douchen draagt u een mitella, in plaats van de sling. Zorg ervoor dat de mitella de elleboog en de schouder goed ondersteunt.

Houd bij het aankleden de geopereerde arm zoveel mogelijk tegen het lichaam.

Oefeningen

Doe de volgende oefeningen:

• Buig en strek de pols 10 keer en buig en strek de vingers 10 keer. In de sling oefent u de vingers en de pols ieder uur.
• Buig en strek de elleboog 10 keer. Beweeg de arm hierbij over de buik heen tegen het lichaam aan. Doe dit 3 maal per dag.

Fysiotherapie

Na 1 tot 2 weken mag u starten met fysiotherapie. Kies bij voorkeur een fysiotherapeut uit het schoudernetwerk in uw regio. Het beleid van de chirurg wordt meegegeven in een verwijsbrief. De fysiotherapie richt zich op het verbeteren van de beweeglijkheid, kracht en uithoudingsvermogen van de schouder.

Werkhervatting

Afspraken over wanneer en hoe u uw werkt hervat maakt u met uw werkgever. Uw werkgever kan hierbij de bedrijfsarts inschakelen voor advies, rekening houdend met uw beperkingen.

Autorijden en fietsen

Autorijden en fietsen kunt u na ongeveer 2 maanden weer voorzichtig oppakken. Deze activiteiten moet u pijnvrij kunnen uitvoeren. 

Sporten

Niet alle sporten zijn geschikt om na de operatie te beoefenen. Bespreek uw wensen met de orthopedisch chirurg of de fysiotherapeut. Vaak is het nodig de schouder nog specifiek te trainen voordat u het sporten weer op kunt pakken. 

De revalidatie is een lange weg. Houd er rekening mee dat het eindresultaat vaak pas na 6 tot 9 maanden duidelijk is. 

Heeft u nog géén eigen fysiotherapeut en/of bent u nog op zoek naar een in schouders gespecialiseerde fysiotherapeut bij u in de buurt? Kijk dan op de website van Schoudernetwerk Midden Nederland. 

Bij vragen over de informatie in de folder kunt u contact opnemen met de afdeling Fysiotherapie van de locatie waar u geopereerd bent. Bij medische vragen kunt u bellen met de polikliniek Orthopedie van de locatie waar u geopereerd bent. 

Polikliniek Orthopedie
088 250 6270

Afdeling Fysiotherapie
088 250 6412

Vindt u iets onduidelijk beschreven? Of ontbreekt er informatie? Dat horen wij graag. U kunt opmerkingen over de tekst doorgeven via [email protected].