Adviezen bij astma

Bij astma zijn de kleine luchtwegen overgevoelig voor sommige stoffen. We noemen dat prikkels.

De bekendste astmaprikkels zijn:

• virale infecties
• huisstofmijt,
• geuren,
• huisdieren,
• rook,
• stuifmeel,
• luchtvervuiling

Probeer deze prikkels zoveel mogelijk uit de weg te gaan.

De huisstofmijt is een heel klein, spinachtig diertje dat van huisstof (dode huidcellen) leeft. U ziet het diertje niet. Het leeft in matrassen, kussens, beddengoed, gordijnen, tapijten en meubels. Huisstofmijten scheiden microscopisch kleine deeltjes uit die uitdrogen. Deze deeltjes komen in de lucht. Bij inademing kan dit astmaklachten geven.

Tips

Als u allergisch bent voor huisstofmijt en daar veel last van heeft, kunt het volgende doen:

• Zorg voor een gladde vloerbedding in uw woning (parket, laminaat, plavuizen).
• Haal kleden uit uw huis.
• Zorg voor zo min mogelijk gestoffeerde meubels.
• Zorg voor een stofzuiger met HEPA-filter.
• Neem gladde oppervlakken regelmatig af met een vochtige doek.
• Zorg voor goede ventilatie in uw huis.
• Was uw beddengoed regelmatig (bijvoorbeeld 1 x in 2 weken) op 60 graden.
• Vervang wollen of donzen dekbed en kussen door synthetisch of katoen.
• Geef uw kind synthetische knuffels. Leg ze regelmatig een aantal uur in de vriezer.

Als u astma heeft kan uw lichaam heftig reageren op een geur. Onder andere de volgende geuren kunnen klachten geven:

• parfum
• deodorant
• kruiden
• geurkaarsen
• schoonmaakmiddelen
• verf

Zorg voor goede ventilatie van uw huis en geef in uw omgeving aan als u last heeft van bepaalde geuren.

Rook maakt astmaklachten erger. Het gaat om sigarettenrook, maar ook om rook van een barbecue, een vuurkorf of een open haard. 

Blijf uit de buurt van rookbronnen. 

Rookt u en heeft uw kind astma? Ook als u uit de buurt van uw kind rookt, zitten de irriterende geuren van de sigaretten in uw kleren. Ook dit kan de astmaklachten van uw kind verergeren.

Stuifmeel wordt in de lente en in de zomer verspreidt door planten, grassen en bomen. Bij inademing kan dit astmaklachten geven. 

• Houd ramen en deuren zoveel mogelijk gesloten.
• Stofzuig regelmatig.
• Douche voor het slapengaan.
• Met vakantie? Kies voor een vakantie aan zee of in de bergen.

Als u astma heeft, kunt u allergisch reageren op huisdieren. U kunt dan niet tegen de huidschilfers. 

Probeer contact met huisdieren te vermijden en neem zelf geen huisdier.

Met vragen naar aanleiding van deze folder kunt u terecht bij uw behandelaar.

Vindt u iets onduidelijk beschreven? Of ontbreekt er informatie? Dat horen wij graag. U kunt opmerkingen over de tekst doorgeven via [email protected].