Fysiotherapie bij spiergerelateerde kaakklachten

De kaakspieren spelen een belangrijke rol bij het openen en sluiten van de mond, kauwen, spreken en slikken. Wanneer deze spieren overbelast of gespannen raken, kunnen verschillende klachten ontstaan, zoals:

• Pijn of vermoeidheid in de kaakregio.
• Moeite met het openen van de mond.
• Knappende of krakende geluiden bij kaakbewegingen.
• Hoofdpijn, oorpijn of pijn rond het kaakgewricht.
• Gevoel van spanning in de wangen of slapen.

Spiergerelateerde kaakklachten kunnen verschillende oorzaken hebben, waaronder:

• Tandenknarsen of klemmen van de kaken (bruxisme).
• Stress of spanning, wat kan leiden tot onbewuste kaakspanning.
• Verkeerde mondgewoonten, zoals nagelbijten, tongpersen of kauwgom kauwen.
• Het vastzetten van de onderkaak bij inspannende activiteiten.
• Overbelasting door veelvuldig kauwen op harde of taaie voeding.

Om klachten te verminderen of te voorkomen, kunnen de volgende adviezen helpen:

• Vermijd overmatige belasting van de kaak, zoals kauwen op harde of taaie voeding, nagelbijten en het klemmen van de tanden.
• Probeer stress te verminderen door ontspanningsoefeningen.
• Let op de houding van uw kaak, vooral bij computergebruik of inspannende activiteiten.
• Probeer de kaakspieren vaker bewust te ontspannen (zie de oefeningen verderop in deze folder)
• Vermijd langdurig openen van de mond of het veel heen en weer bewegen van de onderkaak. 

Als uw klachten aanhouden of verergeren, kan een gespecialiseerde fysiotherapeut u verder helpen. Deze specialist is deskundig in het behandelen van kaakklachten en kan een persoonlijk behandelplan opstellen. 

Voor meer informatie of het maken van een afspraak kunt u terecht bij een gespecialiseerd fysiotherapeut bij u in de buurt.

Hieronder vindt u enkele eenvoudige oefeningen om de kaakspieren te ontspannen.

Kaakontspanningsoefening

• Plaats het puntje van uw tong tegen uw gehemelte, net achter uw voortanden.
• Laat uw onderkaak ontspannen hangen/vallen.
• Houd deze positie 1 minuut vast en herhaal 3 keer per dag.

Massage va de kauwspieren

• Masseer met uw vingertoppen zachtjes de spieren in uw wangen (1) en slapen (2).
• Maak kleine cirkelvormige bewegingen gedurende 1-2 minuten.

Opbollen van de wangen

• Blaas de wangen op met lucht (1) en verplaats de lucht van de ene naar de andere kant (2 & 3).
• U wilt hierbij rek voelen in de wangregio.
• Herhaal deze beweging 10 keer zonder te veel kracht te zetten.

Scharnieroefening

• Plaats het puntje van uw tong tegen uw gehemelte, net achter uw voortanden (1).
• Terwijl uw tong tegen uw gehemelte blijft houden opent u rustig uw mond tot waar dit comfortabel kan met de tong tegen het gehemelte (2).
• De onderkaak moet hierbij niet naar voren bewegen.

Bij aanhoudende spiergerelateerde kaakklachten kan het zijn dat er in overleg met u wordt besloten om botulinetoxine (botox) te injecteren in de kauwspieren.

Wat houdt dit in?
Bij deze behandeling wordt botulinetoxine in de overactieve kauwspieren gespoten. Botulinetoxine zorgt ervoor dat de spieractiviteit tijdelijk afneemt.

Werking
Botulinetoxine vermindert de spierspanning waardoor klachten als pijn, vermoeidheid en klemgedrag kunnen afnemen. De werking begint meestal na enkele dagen, met een optimaal effect na 2 tot 4 weken.

De werking van de botulinetoxine is ongeveer 3 tot 4 maanden, maar de positieve effecten kunnen tot 6 maanden of langer aanhouden. Indien nodig kunnen we samen met u besluiten de behandeling te herhalen.

Wat zie je er van?
Omdat de botulinetoxine wordt geïnjecteerd in de kauwspieren is er geen effect te zien in de huid. Wel kan de spiermassa van de kauwspieren afnemen, zeker bij herhaalde toedieningen.

Bijwerkingen
Zoals bij elke medische behandeling kunnen er bijwerkingen optreden. Mogelijke bijwerkingen zijn:

• tijdelijke zwakte van de aangezichtsspieren;
• moeite met kauwen (bijvoorbeeld bij taaie voeding);
• lokale blauwe plek of zwelling op de injectieplaats.

Let op
Deze behandeling is geen vervanging van therapie, maar kan de algehele behandeling bij spiergerelateerde kaakklachten ondersteunen.

Met vragen kunt u terecht bij uw eigen fysiotherapeut of bij uw kaakchirurg via de polikliniek Mondziekten, Kaak- en aangezichtschirurgie.

Polikliniek Mondziekten, Kaak- en aangezichtschirurgie
088 250 5900

Vindt u iets onduidelijk beschreven? Of ontbreekt er informatie? Dat horen wij graag. U kunt opmerkingen over de tekst doorgeven via [email protected]