Voorkomen van doorligplekken (decubitus)

Decubitus, ook wel doorligplekken genoemd, ontstaat door langdurige druk op de huid. Dit kan leiden tot pijnlijke wonden en infecties. Deze ontstaan vaak op plekken waar botten dicht onder de huid liggen zoals de hielen, stuit, heupen en ellebogen. Gelukkig kunt u veel doen om dit te voorkomen.

De volgende mensen hebben een verhoogd risico op decubitus:

• Mensen die langdurig in bed liggen of in een rolstoel zitten.
• Mensen die weinig (kunnen) bewegen.
• Ouderen (> 70 jaar) en mensen met een dunne of kwetsbare huid.
• Mensen met een slechte doorbloeding of met ondervoeding.

Regelmatig van houding veranderen is belangrijk om doorliggen en doorzitten te voorkomen. Ook huidverzorging en voeding zijn van belang.

• Verander regelmatig van houding
  • In bed: Probeer minimaal elke 2 uur van houding te wisselen. Vraag zo nodig hulp aan een verpleegkundige.
  • In een (rol)stoel: Probeer elke 15 tot 30 minuten even te verzitten of te verplaatsen.
• Controleer en verzorg uw huid
  • Kijk of er rode, donkere of gevoelige plekken op uw huid ontstaan, vooral op hielen, stuit, heupen en ellebogen.
  • Houd uw huid schoon en droog.
  • Voorkom wrijving bij het verplaatsen.
• Let op goede voeding en voldoende vocht
  • Eet eiwitrijke voeding om uw huid en weefsels sterk te houden.
  • Drink voldoende water (1,5 tot 2 liter per dag) om uw huid gezond te houden.

Neem contact op met uw zorgverlener voor advies en ondersteuning. Voorkomen is beter dan genezen.

Vindt u iets onduidelijk beschreven? Of ontbreekt er informatie? Dat horen wij graag. U kunt opmerkingen over de tekst doorgeven via [email protected]